Si te interesan algunos de estos temas: salud natural, deporte, medicina veterinaria, cosmética nutritiva, belleza o estética. Te esperamos para colaborar en un proyecto con sentido.

PLANCHA CON FLEXIÓN

3 TANDAS DE 8 A 10 REPETICIONES

ABDOMINALES EN “V”

3 TANDAS DE MRP

PLANCHA

2 TANDAS DE 1 MINUTO

PLANCHA LATERAL ( 2 VECES POR CADA LADO, 1 MINUTO)

FLEXIÓN S&M

2 TANDAS DE 8 A 10 REPETICIONES

DIPS

FLEXIONES CON MANOS JUNTAS

3 TANDAS DE 8 A 10 REPETICIONES, PARA MAS INTENSIDAD SUBE LAS PIERNAS A UNA SILLA

PLANCHA CON FLEXIÓN

3 TANDAS DE 8 A 10 REPETICIONES

BOMBARDERO PICADO

3 TANDAS DE 8 A 10 REPETICIONES

FLEXIÓN HINDÚ