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Si te interesan algunos de estos temas: salud natural, deporte, medicina veterinaria, cosmética nutritiva, belleza o estética. Te esperamos para colaborar en un proyecto con sentido.
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2 TANDAS DE 5 A 8 REPETICIONES, RECUERDA ADAPTARLO A TU NIVEL
ADÁPTALO A TU NIVEL
UTILIZANDO UNA BANDA ELÁSTICA, O BIEN EN LAS RODILLAS O EN LOS PIES, TAMBIÉN HAY DIFERENTES INTENSIDADES DE BANDAS. * TAMBIÉN PUEDES UTILIZAR UNA SILLA PARA AYUDARTE EN UNA PIERNA A IMPULSARTE.
En estas dos semanas trabajaremos la potencia, así que debes intentar hacer la fase concéntrica lo mas rápido posible, aguantar un par de segundo en la posición final, y volver lentamente a posición inicial, para “explotar de nuevo”.
Si en algún ejercicio principal no puedes hacerlo con tu nivel máximo baja a nivel máximo -1.
Si al final de los 4 ejercicios principales te queda energía recuerda de hacer el ejercicio extra.
“Lo que cuenta no es el número de horas que trabajas, sino la energía que pones a esas horas”
Nosotros empleamos la nuestra en hacer que tu energía rinda más.
Carrer Francesc Rubio, 5, bajo, 46800 Xàtiva, Valencia
Carrer la reina 48 E, bajo 46800 Xàtiva, Valencia
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