Yoga significa unión. Unión del cuerpo y la mente. A través de la práctica del yoga desarrollaremos cualidades físicas como la elasticidad, fuerza y equilibrio, entre otras, como también cualidades mentales y espirituales a través de técnicas de respiración y meditación.
En el yoga, las asanas (posturas) son una pequeña parte de lo que engloba esta filosofía oriental, y a través de las asanas (posturas) fomentamos la concentración, la movilidad y la voluntad. Sin práctica no hay resultados, por lo que es una forma de mantenernos presentes y no en el futuro ni el pasado, manteniendo la atención plena y fomentando la concentración y la calma mental.
